累的话就给自己五分钟的休息时间，告诉自己只休息颓废这五分钟，五分钟之后用更好的状态继续练习。

        这个社会很残酷的，国内娱乐圈相对来说环境已经宽松很多了，不信你们问一博老师，他当年在韩国做练习生的时候是怎么过来的？”

        楚瑶把话题转给王一博，免得他一个人在旁边会尴尬，“我们当时练舞基本上从早上七点练到晚上十一点，每半个月或者每周可能都会有内部考核，一次两次可能失掉的只是出道的机会，三次不过就要被淘汰了”。

        “规定练习那么长时间，但是想出道的人都会自己加练。我有一次练舞太累，犯了心肌炎，医生跟我说最好不要做高强度的运动。

        可是我想出道啊，就一天打了八瓶吊针去治疗，第二天回去继续练舞”，王一博说着笑了下，仿佛把以前的那些艰苦说出来有些不好意思。

        “所以，不要觉得苦和累，等你看着身边的人站在舞台上发光，自己却没能上去的时候，再去后悔自己为什么不更努力一点就晚了，哪怕只有一次，都要站上舞台完美的展现自己。

        哪怕不是所有的努力都会被看见，但是你的努力始终不会辜负你自己，最起码内心的遗憾会少一些”。

        楚瑶最后说道，她知道有些女孩子认为自己只是过来凑个人头，最后的出道位如何努力也到不了自己头上，没有出路没有镜头，甚至可能直到比赛结束都没人记得，所以可能会有些迷茫。

        毕竟在录制的时候她们就发现了，就连镜头也会倾向那些漂亮的、有实力的、有资本的练习生。

        努力了总比没努力就放弃会来得没有遗憾一些，一群女孩子中，听懂了楚瑶话中深意的静静思索，没懂的也有被她的鸡汤鼓励到，想着如果自己身边的人都上了舞台表演，只有自己会很丢脸。

        而且，站在她们面前的两位导师，一个22岁一个21岁，却都在自己的专业方面做到了被人认可和崇拜，尤其是楚瑶，从出道以来，就稳稳的走在实力派歌手的路上。

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